Ernährungstipp des Tages:    

Achtsam und langsam essen. Nicht im Gehen oder beim Lesen bzw. Fernsehen.

Konzentriert genießen  - langsam essen . 

 

 

 

An apple a day keeps the doctor away ist ein englisches Sprichwort, das auf Deutsch etwa „ein Apfel pro Tag hält den

Doktor fern“ bedeutet.   1 Apfel  130g = 20 kcal 

 

 

 

 

Die "Kalorienfalle der Woche":

1 Glas Maibowle  150 kcal   

1 bic mäc   210g   550 kcal